35 km, totalmente in pianura, adatto ad ogni tipo di bicicletta, anche da passeggio. Le strade non sono chiuse al traffico ma vengono percorsi lunghi tratti di piste ciclabili che rendono molto sicuro il percorso.

Occorre, comunque, fare attenzione e rispettare il codice della strada. Partenza dalla piazza di Foligno, usciti dalla città, il percorso si snoda per  sentieri e strade bianche; dalla campagna folignate,  costeggia Casco dell’Acqua (attraversato dal fiume Clitunnno) e prosegue fino  alla prestigiosa Cantina Caprai di Montefalco che vanta, oltre a vini pluridecorati, anche una splendida vista sui vigneti di sagrantino.

Proseguendo, si attraversa  la piazza del borgo medievale di Bevagna,  si costeggia il piccolissimo Lago Aiso e si rientra a Foligno.